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23.Juni 2021 18Uhr(43).png

DIE INNENWELT - DEIN INNERER GARTEN

KENNST DU DAS?

Du versuchst immer perfekt zu sein und keine Fehler zu machen.

Du wünschst dir Kontakt und Verbundenheit, ziehst dich jedoch oft zurück aus Angst vor Verletzung

Du versuchst Konflikten aus dem Weg zu gehen

Du fühlst dich oft verletzt durch andere Meinungen oder nicht gehört/wertgeschätzt

Du hast Schwierigkeiten damit ein freundliches Nein zu formulieren das gehört wird

Du hast genug vom "Gefallen wollen" und es "allen recht zu machen"

Du übernimmst "gerne" Aufgaben und Verantwortung von anderen

Du fühlst dich oft übergangen oder gar ausgenutzt

Du verlierst leicht den Kontakt zu dir selbst im Kontakt mit anderen Menschen

Du fühlst dich nach dem Kontakt mit einem bestimmten Menschen ausgelaugt und energieleer

FRIEDEN BEGINNT IN DIR!

 

Wir alle besitzen eine psychisch/emotionale/seelische Innenwelt.

In der Begegnung von zwei Menschen gibt es davon ausgehend 2 unterschiedliche Innenwelten und die Welt zwischen diesen Welten: die Außenwelt.

Im Kontakt miteinander tauschen wir Elemente aus unserer Innenwelt aus. Sie können getauscht, unbewusst/unfreiwillig platziert werden oder delegiert werden.

Zwischen diesen Welten muss es eine Abgrenzung geben, die uns zeigt, wo unsere eigene Innenwelt aufhört und eine andere Welt beginnt. Nur so können wir klar erkennen, was zu uns gehört und was nicht.

Diese Klarheit nennen wir hier "Ichgrenzbewusstsein".

Das Bewusstsein darüber, dass ich Gefühle habe, Aufgaben, Ansichten, Erfahrungen, Verantwortung und innere Bilder, die nur mir gehören und ein achtsamer Umgang damit unterstützt uns in unserer Selbstfürsorge und in der Entwicklung inneren Friedens. Mit einem Ichgrenzbewusstsein wissen wir, was zu uns gehört und bemerken, wenn jemand versucht uns etwas "aufzudrücken", was wir nicht möchten. Wir können uns bestimmt wehren mit einem freundlichen Nein. Dies schafft Klarheit und schützt uns vor Überforderung und Stress, die vor allem durch die unten dargelegten Punkte hervorgerufen werden können:

 

Wir können uns bewusst unserer Innenwelt zuwenden und unsere Ichgrenze errichten.

Wie das möglich ist, erfährst du auf den Menüpunkten weiter unten.

-> Dein Gartenzaun

-> Kurs

-> 3 DGV

-> Gefühle & Ichgrenze Seminar

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