DEIN INNERER GARTEN

Wir alle kommen mit einem psychologischen Terrain, einer Innenwelt, oder in einer symbolischen Art, einem inneren Garten - auf diese Welt. Darin befindet sich alles was zu uns gehört und uns zu dem Menschen macht, der wir sind. Mit all seinen Eigenheiten, Stärken, Talenten, Fähigkeiten, Erfahrungen und Gefühlen. Im Bild des Gartens stellen wir uns vor, dass die Pflanzen, Blumen, Bäume und Sträucher für unsere inneren Elemente stehen. Unsere Gefühle und Ansichten, Wünsche und Bedürfnisse wollen wahrgenommen und gepflegt werden!

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Wir sind die Gärtner.innen unserer inneren Gärten!

Wir dürfen, ja sind sogar verpflichtet dazu !, unseren inneren Garten zu pflegen, zu schützen und zum Wachsen und Blühen zu bringen.

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Alles was wir in uns selbst und mit uns selbst klären müssen, geschieht zum Großteil in unserer Innenwelt.

Alle meine Werkzeuge dienen dazu, destruktive Elemente aus dir zu beseitigen und durch Stärkende zu ersetzen.

Vieles haben wir von unseren Ahnen mitbekommen, von unseren Eltern, Bezugspersonen. Sehr vieles kursiert im "Außenraum" herum und nahmen und nehmen wir unbewusst auf. Diese Elemente verursachen oft Blockaden, Selbstwertstörungen, Ängste, etc. Auch diese spüren wir auf und ersetzen den neu gewonnenen Raum mit etwas Nährendem.

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Wir können in unserer Innenwelt Beete anlegen, einen Springbrunnen installieren, eine Ecke für unseren Rückzug gestalten, ein Gartenhäuschen bauen und eine Hängematte aufhängen.

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Wichtig ist, dass Du Dich wohlfühlst in Deiner Innenwelt. Und Du Entspannung, Wohlgefühl und Kraft darin findest.

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Manchmal braucht es Unterstützung bei der Pflege unserer Innenwelt. Sämtliche Werkzeuge wie Rituale, Aufstellungen, schamanische und kinesiologische Arbeit, etc. die du hier findest, dienen deiner Innenwelt und der Pflege deines inneren Gartens.

Innerhalb dieser Innenwelt haben wir "das Sagen"!

IST DIR BEWUSST, DASS DU RECHTE HAST?

Manche Menschen machen sich sehr viele Sorgen über eine willkürliche Skala von "Recht" und "Unrecht" und erlauben sich selbst nur so wenig Bewegungsfreiheit, dass sie in einem emotionalen Gefängnis oder in einer engen "Kapsel" leben.

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Die Darstellung unten links (aus Herbert Fensterheim/Jean Baer`s Buch "Sag nicht Ja, wenn Du Nein sagen willst) zeigt den emotional freien Menschen, der das von den Polen AD und GH begrenzte Gebiet als sein eigenes psychologisches Terrain oder als seinen "Lebensraum" betrachtet. Diesen individuellen Lebensraum können wir als ein abgestecktes Gebiet betrachten, als psychologisches Terrain oder als unsere "Innenwelt" innerhalb dessen Grenze wir uns überallhin bewegen können, ohne das Gefühl zu haben, dass wir unseren Bereich verlassen oder in die emotionale Sphäre eines anderen eingedrungen sind. Betritt jemand unaufgefordert unser Territorium, vertreten wir energisch unsere Rechte und weisen den Eindringling hinaus. Dann sind wir "selbstbewusst" und haben ein klares Bild unserer RECHTE.

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Der eingekapselte Mensch (siehe unten rechts) ist unsicher oder ängstlich und fühlt sich sehr unbehaglich, wenn er sich über die Punkte B,C, E, oder F hinauswagt. Im allgemeinen glaubt er nur auf den engen Bereich innerhalb seiner Kapsel Anspruch zu haben (Aus "Behavior Therapy and Beyond" von Arnold A. Lazarus, 1971.)

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Erkennen wir unsere Rechte nicht, können wir nicht für sie eintreten und andere Menschen übernehmen unsere Rolle für uns und wir sind nicht unser*e eigene*r Herr*in. Unser "Lebensraum" wird kleiner und wir verlieren Bewegungsfreiheit. Wir werden zum "eingekapselten" Menschen und zahlen dafür mit neurotischem Verhalten.

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Viele Menschen haben mit diesem Problem zu kämpfen, weil sie von ihren Rechten keine klare Vorstellung oder ein unzutreffendes Bild besitzen. Andere haben Schwierigkeiten, weil sie nicht wissen, wie sie ihre Rechte vertreten sollen.

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Hier ein paar häufig gestellte Fragen, die dir als Beispiele dienen um zu verstehen worum es bei deinen Rechten geht:

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Habe ich das Recht, eine ehrliche Antwort zu geben, wenn man mich fragt, ob mir irgend etwas gefällt, was ich nicht mag?

Habe ich das Recht, nein zu sagen, wenn meine Tochter am Samstagabend das Auto ausleihen möchte?

Habe ich das Recht, Teilzeitarbeit außer Haus anzunehmen und meine Kinder in einer Tagesbetreuungsstätte zu lassen?

Habe ich das Recht, nein zu sagen, wenn ein Bekannter sich etwas von mir ausleihen möchte das ich ungern hergebe?

Habe ich das Recht meine*r Chef*in zu sagen, dass ich keine Lust habe Überstunden zu machen?

Habe ich das Recht, nein zu sagen, wenn mein Mann/meine Frau einen Freund/eine Freundin einladen möchte, die ich unsympathisch finde?

Habe ich das Recht, mir selbst Gutes zu tun, mich zu verwöhnen?

Habe ich das Recht, für meine Rechte einzutreten?